土豆拌海带丝

土豆拌海带丝

土豆拌海带丝

工艺口味清香味
围孕期高血压高脂血症甲状腺疾病健脾开胃
鲜海带的做法
鲜海带150克
土豆的做法
土豆500克
白皮大蒜 5克
大葱 5克
酱油 5克
3克
3克
辣椒油 5克

土豆拌海带丝的做法

1大蒜去皮洗净斩剁成末;大葱去根洗净切成末;

2土豆洗净去皮后切成丝,放入沸水锅中焯一下;

3海带用水泡开洗净后切成丝;

4葱末、蒜末、酱油、精辣椒油同放一碗内对成味汁,浇入土豆丝和海带丝中,拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感鲜辣脆嫩,清凉爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 2
难易 6
时间 7
营养 7
减肥 5
养颜 6

土豆拌海带丝食谱营养

土豆拌海带丝食物相克

鲜海带
相克白酒 柿子 葡萄 薏米 猪血 甘草
宜搭生菜 圆生菜 黑芝麻 芝麻 豆腐 丝瓜 冬瓜 排骨 紫菜 木耳 干贝 菠菜 油豆腐 白菜
土豆
相克樱桃番茄 石榴 柿子 西红柿 香蕉 香雀 螃蟹
宜搭豇豆 黄瓜 牛肉 牛腩

土豆拌海带丝相关菜谱

土豆拌海带丝营养成分

以上是土豆拌海带丝的介绍
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