芥末海带沙司
芥末海带沙司
工艺
拌
口味
怪味
类别
家常菜
食材
鲜海带
500克
奶油
50克
调料
辣椒粉
20克
芥末
15克
柠檬汁
10克
白醋
25克
牛奶
200克
白砂糖
15克
芥末海带沙司
的做法
1
水发海带上蒸锅干蒸半小时取出,切片待用;
2
芥末
粉用凉开水调开,放
柠檬汁
、
奶油
、红
辣椒粉
、白糖、
白醋
、
牛奶
搅拌均匀,加清水煮沸,成
芥末
沙司。
3
将水发海带片放入
芥末
沙司中调匀即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
6
难易
7
时间
5
营养
6
减肥
0
养颜
0
芥末海带沙司
食谱营养
鲜海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体 …
奶油
奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固体(蛋白质、乳糖)及水分都 …
芥末海带沙司
食物相克
鲜海带
相克
:
柿子
薏米
葡萄
猪血
甘草
白酒
宜搭
:
菠菜
白菜
紫菜
豆腐
芝麻
丝瓜
冬瓜
生菜
黑芝麻
圆生菜
排骨
干贝
木耳
油豆腐
奶油
相克
:
鲈鱼
芥末海带沙司
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芥末海带沙司
营养成分
能量
1168.6
千卡
蛋白质
20.04
克
脂肪
98.96
克
碳水化合物
116.12
克
叶酸
8
微克
膳食纤维
66.31
克
胆固醇
134.5
毫克
维生素A
1160.9
微克
维生素B6
0.35
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
3.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
17.81
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
5786.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.66
毫克
硫胺素
0.29
毫克
生物素
0
微克
烟酸
10.45
毫克
钙
1359.5
毫克
磷
442
毫克
钾
893.25
毫克
钠
12844.7
毫克
碘
4615
微克
镁
348.65
毫克
铁
19.97
毫克
锌
26.4
毫克
硒
19.18
微克
铜
0.92
毫克
锰
0.98
毫克
以上是芥末海带沙司的介绍
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