清炒藕片
清炒藕片
工艺
清炒
口味
咸鲜味
类别
家常菜
健脾开胃
补血
咳喘
食材
莲藕
300克
调料
盐
3克
味精
1克
植物油
25克
清炒藕片
的做法
1
将嫩藕洗净切成薄片；
2
锅内入油烧热，放入藕片颠翻几下；
3
放入适量食
盐
、
味精
立即出锅。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
8
减肥
0
养颜
0
清炒藕片
食谱营养
莲藕
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病 …
清炒藕片
食物相克
莲藕
相克
：
白萝卜
菊花
宜搭
：
猪肉
海螺
黄鳝
皮皮虾
鲢鱼
虾米
牛蒡
糯米
糙米
猪小排
虾
芹菜
百合
白茅根
清炒藕片
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清炒藕片
营养成分
能量
212.68
千卡
蛋白质
6.1
克
脂肪
0.6
克
碳水化合物
49.46
克
叶酸
92.1
微克
膳食纤维
3.6
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
9
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
132
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.19
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
60
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.09
毫克
硫胺素
0.27
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.9
毫克
钙
118.66
毫克
磷
174.04
毫克
钾
729.46
毫克
钠
1393.53
毫克
碘
7.2
微克
镁
57.13
毫克
铁
4.24
毫克
锌
0.7
毫克
硒
1.21
微克
铜
0.34
毫克
锰
3.92
毫克
以上是清炒藕片的介绍
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