糖醋藕丝
糖醋藕丝
工艺
炒
口味
糖醋味
类别
清热去火
私家菜
便秘
补血
止血调理
食材
莲藕
300克
调料
植物油
20克
醋
8克
白砂糖
10克
盐
3克
玉米淀粉
5克
花椒
3克
糖醋藕丝
的做法
1
将藕去皮洗净,切成细丝;
2
淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
3
炒锅注油烧热,下入
花椒
粒炸焦捞出,放入藕丝,加入白糖、
醋
、精
盐
、少许水煸炒,用水淀粉勾芡即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
糖醋藕丝
食谱营养
莲藕
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病 …
糖醋藕丝
食物相克
莲藕
相克
:
白萝卜
菊花
宜搭
:
猪肉
海螺
黄鳝
皮皮虾
鲢鱼
虾米
牛蒡
糯米
糙米
猪小排
虾
芹菜
百合
白茅根
糖醋藕丝
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糖醋藕丝
营养成分
能量
277.47
千卡
蛋白质
6.13
克
脂肪
0.9
克
碳水化合物
65.83
克
叶酸
92.1
微克
膳食纤维
4.47
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
9.69
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
132
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.26
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
64.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.11
毫克
硫胺素
0.28
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.12
毫克
钙
141.09
毫克
磷
185.8
毫克
钾
764.52
毫克
钠
1334.68
毫克
碘
7.2
微克
镁
62.03
毫克
铁
5.22
毫克
锌
0.86
毫克
硒
1.49
微克
铜
0.38
毫克
锰
4.26
毫克
以上是糖醋藕丝的介绍
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