糖醋马蹄
糖醋马蹄
工艺
腌
口味
糖醋味
类别
私家菜
清热解毒
利尿
食材
荸荠
250克
胡萝卜
100克
调料
白醋
15克
白砂糖
15克
糖醋马蹄
的做法
1
将马蹄(
荸荠
)洗净,切成片;
2
胡萝卜
洗净,切成片,下入开水锅内略焯,捞出控水;
3
将
白醋
、白糖调匀成糖醋汁,放入马蹄片、
胡萝卜
片腌3个小时即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
5
麻辣
0
难易
7
时间
1
营养
6
减肥
0
养颜
0
糖醋马蹄
食谱营养
荸荠
荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨 …
胡萝卜
1、益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2、利膈宽肠: …
糖醋马蹄
食物相克
胡萝卜
相克
:
西红柿
杏
山药
水萝卜
白酒
山楂
白萝卜
醋
柚子
柠檬
苹果
红枣
木瓜
辣椒
猕猴桃
茼蒿
茄子
宜搭
:
豆浆
蜂蜜
香菇
绿豆芽
黄豆
西瓜
大米
西兰花
莴笋
草鱼
卷心菜
香菜
菠菜
比目鱼
鳕鱼
狗肉
鲈鱼
荸荠
相克
:
牡蛎
宜搭
:
银耳
香菇
木耳
核桃
莲子
杨梅
柠檬
荷叶
海蜇
糖醋马蹄
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冰镇胡萝卜汁
糖醋马蹄
营养成分
能量
245.4
千卡
蛋白质
4.02
克
脂肪
0.79
克
碳水化合物
59.28
克
叶酸
4.8
微克
膳食纤维
3.85
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
695.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
30.5
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
2.04
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
4180
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.08
毫克
硫胺素
0.09
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.35
毫克
钙
48.9
毫克
磷
138.2
毫克
钾
957.55
毫克
钠
144.6
毫克
碘
0
微克
镁
45.2
毫克
铁
2.92
毫克
锌
1.09
毫克
硒
2.43
微克
铜
0.28
毫克
锰
0.53
毫克
以上是糖醋马蹄的介绍
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