素炝冬菇

素炝冬菇

工艺口味清香味
私家菜防癌抗癌高血压糖尿病高脂血症冠心病
鲜香菇的做法
鲜香菇200克
黄瓜的做法
黄瓜50克
冬笋的做法
冬笋50克
3克
味精 1克
大葱 5克
5克
胡麻油 3克
色拉油 25克

素炝冬菇的做法

1冬菇用温水泡透,去蒂洗净,切成薄片,投入沸水锅中氽透捞出,挤去水分;黄瓜冬笋分别洗净,均切成小菱形片,倒入沸水锅中氽透捞出,沥净水分;葱、分别洗净,均切成细丝备用。

2将冬菇片、黄瓜片和冬笋片同放入一盘内,加入葱丝、丝、精味精,浇入炸好的花椒油拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感味道鲜香,清爽利口。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 2
难易 7
时间 7
营养 7
减肥 0
养颜 0

素炝冬菇食谱营养

素炝冬菇食物相克

黄瓜
相克樱桃 白萝卜 菜花 香菜 菠菜 油菜 山药 卷心菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 彩椒 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 大白菜 橙子 上海青 番茄 橘子 泥鳅 马齿苋 花生 火龙果 樱桃番茄 干辣椒 青椒 娃娃菜 芥蓝 哈密瓜
宜搭绿豆芽 豆腐 苹果 虾米 蜂蜜 木耳菜 土豆 鱿鱼 墨鱼 黑木耳
鲜香菇
相克鹌鹑肉 河蟹 鸽肉 西红柿 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭牛肉 花菜 草鱼 猪肉 扁豆 荸荠 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 油菜 豆腐 牛腩 毛豆 薏米 木瓜 武昌鱼 芹菜 莴笋 豇豆 胡萝卜 木耳菜 冬瓜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻

素炝冬菇相关菜谱

素炝冬菇营养成分

以上是素炝冬菇的介绍
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