杞子南枣煲鸡蛋
杞子南枣煲鸡蛋
工艺
煮
口味
清香味
类别
补阳
失眠
癫痫
食材
鸡蛋
150克
干枣
15克
枸杞子
20克
调料
杞子南枣煲鸡蛋
的做法
先将
鸡蛋
煮熟去壳,然后与枸子、枣同煮。
食用
吃蛋饮汤,每日或隔日1次,一般3次即可见效。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
10
时间
7
营养
5
减肥
0
养颜
3
杞子南枣煲鸡蛋
健康提示
1
补心脾,摄精气。
2
适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。
杞子南枣煲鸡蛋
食谱营养
鸡蛋
1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质 …
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明 …
杞子南枣煲鸡蛋
食物相克
鸡蛋
相克
:
甲鱼
红薯
菠萝
柿子
雪莲果
味精
兔肉
鹅肉
豆浆
鹅
茶
宜搭
:
圆生菜
干辣椒
白果
桂圆肉
小米
香椿
玉米
韭菜
银鱼
牡蛎
丝瓜
干贝
菠菜
紫菜
黄豆
茼蒿
牛肉
青椒
荠菜
桂圆
苋菜
洋葱
百合
生菜
猪肉
豆腐
银耳
西葫芦
苦瓜
西红柿
干枣
相克
:
黄瓜
鱼
蟹
葱
胡萝卜
虾皮
玄参
虾
银鱼
海蟹
鱼+葱
牛奶
宜搭
:
面条
薏仁
冬瓜
黑木耳
黑豆
黄豆
鲤鱼
白菜
山药
栗子
花生
核桃
莲子
木瓜
枸杞子
兔肉
乌鸡
粳米
鹿茸
鹌鹑
小麦
小米
南瓜
枸杞子
相克
:
绿茶
宜搭
:
莲子
芝麻
红枣
豆浆
鲫鱼
百合
菊花
葡萄
桂圆
桑葚
甲鱼
决明子
蚕豆
牛膝
锁阳
菟丝子
黄精
红参
银耳
兔肉
山楂
覆盆子
虾
海参
牛鞭
牛肉
苹果
火龙果
西兰花
杞子南枣煲鸡蛋
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软煎鲅鱼
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粉丝蛋皮丝
杞子南枣煲鸡蛋
营养成分
能量
262.2
千卡
蛋白质
23.21
克
脂肪
13.58
克
碳水化合物
27.19
克
叶酸
177.26
微克
膳食纤维
4.31
克
胆固醇
877.5
毫克
维生素A
676.3
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
11.7
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.13
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1951.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.52
毫克
硫胺素
0.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.24
毫克
钙
105.6
毫克
磷
244.45
毫克
钾
396.4
毫克
钠
248.6
毫克
碘
40.8
微克
镁
39.6
毫克
铁
4.42
毫克
锌
2.04
毫克
硒
24.31
微克
铜
0.46
毫克
锰
0.29
毫克
以上是杞子南枣煲鸡蛋的介绍
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