菠菜根粥

菠菜根粥的做法

1将菠菜根洗净，在沸水中焯2分钟后捞出切碎；

2然后与鸡内金一起用水煎煮半小时；

3加入洗净后粳米熬煮成粥即可。

食用早餐、中餐、晚餐、适量食用，每日1次。

菠菜根粥健康提示

本品具有益血和血、清热生津、润燥通肠之功效，适于血虚津亏、胃肠有热、症见口干消渴、烦燥便秘和糖尿病患者食用。