萝卜糯米粥
萝卜糯米粥
工艺
煮
口味
清香味
类别
快餐主食
清热解毒
水肿
利尿
孕晚期
食材
糯米
50克
白萝卜
300克
调料
盐
3克
味精
1克
香油
5克
萝卜糯米粥
的做法
将萝卜洗净去皮切成丁;将
糯米
淘洗干净,与萝卜同入锅中加水煮成粥,食用时加适量
盐
、
味精
和
香油
调味。
食用
早餐、中餐、晚餐
口感
清香适口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
萝卜糯米粥
食谱营养
糯米
1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B
1
、维生索B
2
、烟酸及 …
白萝卜
1、增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提 …
萝卜糯米粥
食物相克
白萝卜
相克
:
银耳
木耳
藕
菠萝
丝瓜
猪腰
枇杷
黄瓜
苹果
柿子
葡萄
何首乌
胡萝卜
虫草
雪梨
人参
熟地
桃子
宜搭
:
腐竹
千张
糙米
豆腐干
豆腐
紫菜
鲢鱼
羊肉
猪肉
鹅肉
鸡肉
圆白菜
油豆腐
糯米
相克
:
鸡肉
鸡翅
鸡胸脯肉
宜搭
:
桑葚
葡萄
赤小豆
椰子
鸭肉
香瓜
兔肉
鲜枣
乌鸡
莲藕
萝卜糯米粥
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萝卜糯米粥
营养成分
能量
284.58
千卡
蛋白质
6.75
克
脂肪
5.79
克
碳水化合物
54.42
克
叶酸
90.44
微克
膳食纤维
3.4
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
9
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
63
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.89
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
60
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.11
毫克
硫胺素
0.12
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.05
毫克
钙
122.66
毫克
磷
134.54
毫克
钾
587.96
毫克
钠
1447.1
毫克
碘
0
微克
镁
72.63
毫克
铁
2.25
毫克
锌
1.69
毫克
硒
3.22
微克
铜
0.25
毫克
锰
1.06
毫克
以上是萝卜糯米粥的介绍
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