芦笋烩鲜蘑

芦笋烩鲜蘑

工艺口味清香味
沪菜老人高血压冠心病糖尿病
芦笋的做法
芦笋400克
鲜蘑菇的做法
鲜蘑菇100克
香油 15克
3克
味精 2克
豌豆淀粉 5克

芦笋烩鲜蘑的做法

1芦笋剖开,切3厘米长的斜刀片;

2鲜蘑菇用刀批成整圆片;

3芦笋和蘑菇入沸水锅里略氽捞起沥干;

4炒锅烧热放入鲜汤300克、芦笋、蘑菇、精味精烧沸后,撇去浮沫,移入中火烩10分钟后,即用湿淀粉勾薄芡,浇上麻油即可。

食用中餐、晚餐

口感色泽洁白,清香鲜嫩。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 5
养颜 3

芦笋烩鲜蘑食谱营养

芦笋烩鲜蘑食物相克

芦笋
相克西葫芦 羊肝 羊肉
宜搭白果 豆腐 大蒜 苦瓜 冬瓜 黑木耳 百合 海参 虾仁 猪肉 银杏
鲜蘑菇
相克野鸡
宜搭三文鱼 荷兰豆 豆腐 青豆 鲫鱼 小葱 木瓜 豌豆 鸡翅

芦笋烩鲜蘑相关菜谱

芦笋烩鲜蘑营养成分

以上是芦笋烩鲜蘑的介绍
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