1将蚕豆放清水盆中浸泡四小时以上(最好浸泡一夜),见豆涨发,取出控水;
2锅架火上,加入清水1000克左右(以没过豆面为准),下入蚕豆,旺火烧开,不断搅动,沸煮15分钟左右,依次放入茴香、桂皮和盐,搅匀,烧开;
3改用中,小火焖煮1-1.5小时,煮至豆酥入味为止,如发现水干,部分蚕豆未酥时,可以加适量水续煮,香味浓厚。
食用中餐、晚餐
口感酥软清鲜、香味浓厚。