1小米淘洗干净,放入冷水中浸泡半小时,用汤匙碾碎成蓉;
2香菇用温水泡发回软,去蒂,洗净,切粒备用;
3青豆洗净,放入开水中5分钟,捞起,沥干水分;
4番茄去皮,切粒备用;
5青豆洗净,用香油爆香姜片,然后加入高汤;
6小米蓉、香菇粒煮滚,放入青豆和番茄粒再改用小火煮5分钟;
7下入盐拌匀,以15克湿淀粉(淀粉10克加水)勾芡,即可盛起食用。
食用早餐、中餐、晚餐