小米素羹

小米素羹

工艺口味清香味
快餐主食
小米的做法
小米100克
番茄的做法
番茄20克
青豆的做法
青豆30克
干香菇的做法
干香菇20克
5克
香油 5克
玉米淀粉 10克
2克

小米素羹的做法

1小米淘洗干净,放入冷水中浸泡半小时,用汤匙碾碎成蓉;

2香菇用温水泡发回软,去蒂,洗净,切粒备用;

3青豆洗净,放入开水中5分钟,捞起,沥干水分;

4番茄去皮,切粒备用;

5青豆洗净,用香油爆香片,然后加入高汤;

6小米蓉、香菇粒煮滚,放入青豆番茄粒再改用小火煮5分钟;

7下入拌匀,以15克湿淀粉(淀粉10克加水)勾芡,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

小米素羹食谱营养

小米素羹食物相克

小米
相克 杏仁
宜搭桂圆 鸡蛋 红枣 黄豆 黑豆 猪心 红糖 燕麦 凉薯 洋葱 苦瓜
番茄
相克香菇 皮皮虾 冰棒 海蟹 鲇鱼 南瓜 红薯 土豆 螃蟹 青鱼 鲢鱼 草鱼 猪肝 胡萝卜 石榴 绿豆 黄瓜 鱼干 鳙鱼 咸鱼 白酒
宜搭鲫鱼 山楂 苹果 豆腐 白糖 西葫芦 蜂蜜 福寿鱼 芥蓝 芦荟 芹菜 茭白 菜花 西兰花 三文鱼 苦瓜 黄鱼 卷心菜 鸡蛋
青豆
宜搭蘑菇
干香菇
宜搭四季豆

小米素羹相关菜谱

小米素羹营养成分

以上是小米素羹的介绍
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