番茄马铃薯椰菜排骨汤

番茄马铃薯椰菜排骨汤的做法

1菜花洗净切碎；洋葱去衣洗净，切粒。

2红萝卜、马铃薯去皮洗净，切粒。

3把水烧开，放下番茄浸5分钟，取起撕去皮，切开边，去核后切粒。

4排骨洗净，抹干，加腌料捞匀，入开水中煮5分钟后，捞起冲净，滴干。

5烧热锅，下油放姜、番茄、洋葱炒香铲起。

6把水放入煲内煲开，放入排骨、番茄、洋葱、姜、马铃薯、红萝卜、椰菜（菜花）煲开，慢火煲1.5小时，下调味料即可。

食用早餐、中餐、晚餐

番茄马铃薯椰菜排骨汤健康提示

此汤具有清肠消滞、降低血脂的作用，营养丰富。