芋艿米豆粥

芋艿米豆粥

工艺口味清香味
快餐主食夏季养生防癌抗癌美容养颜消化不良
粳米的做法
粳米50克
芋头的做法
芋头100克
红豆的做法
红豆30克
黄玉米的做法
黄玉米25克
白砂糖 15克

芋艿米豆粥的做法

1芋艿洗净,放入盆内,上笼蒸至酥软,取出晾凉;

2芋艿去皮后压成蓉泥;

3粳米、红小豆用温水浸泡发胀,捞出沥干;

4将玉米磨碎去渣、去杂质,洗净;

5锅内加入适量冷水,加入粳米、红小豆和玉米渣,先用旺火烧开;

6然后改用小火熬煮成粥状,加入芋艿蓉,用白糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 0
养颜 5

芋艿米豆粥食谱营养

芋艿米豆粥食物相克

红豆
相克羊肚 冬瓜 羊肝 牛肚 鲤鱼 羊肉 猪肉
宜搭粳米 鸡肉 鸭肉 鲫鱼 南瓜 黑米 薏米 兔肉 鲢鱼 糯米 鹌鹑
芋头
相克香蕉
宜搭牛腩 牛肉 瘦猪肉 芹菜 鲫鱼
粳米
宜搭花生 梅头肉 红豆 榛子 大蒜 油菜 芹菜 茼蒿 百合 黑米 薏米 熟地 牡蛎 牛奶 乌鸡 红枣 大葱 菟丝子 面条 松子仁 鸡肝

芋艿米豆粥相关菜谱

芋艿米豆粥营养成分

以上是芋艿米豆粥的介绍
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