蛋黄菠菜泥

蛋黄菠菜泥

工艺凉菜口味清香味
家常菜围孕期贫血便秘
鸡蛋的做法
鸡蛋200克
菠菜的做法
菠菜150克
牛奶的做法
牛奶50克
小麦面粉 15克
辣酱油 10克
黄油 15克
3克
胡椒粉 2克
味精 1克

蛋黄菠菜泥的做法

1菠菜烫熟,切成泥;

2将炒锅放入黄油,加入面粉,稍炒后兑入奶,再放入菠菜泥,放辣酱油、精胡椒粉味精,开锅后放在一边晾凉备用;

3鸡蛋煮熟10分钟,晾凉后剥去壳,切成两半,将蛋黄挖出,填入菠菜泥;

4最后将蛋黄搓碎撒在做好的鸡蛋上即可食用。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 8
减肥 5
养颜 8

蛋黄菠菜泥食谱营养

蛋黄菠菜泥食物相克

牛奶
相克红糖 菠菜 香椿 红枣 韭菜 菠萝 柠檬 金针菇 猕猴桃 雪莲果 苋菜 菜花 西兰花 空心菜 木耳菜 番茄酱 乌鳢 巧克力 果汁 橘子
宜搭草莓 黑豆 香蕉 蜂蜜 木瓜 黑米 燕麦 紫米 粳米 阿胶 火龙果 杏仁 牡蛎 带鱼 红薯
菠菜
相克猪里脊肉 牛奶 黄瓜 黄豆 黄鳝 韭菜 奶酪 豆腐 蜂蜜 猪肉 牛肉 带鱼 丝瓜 银耳 酸奶 虾皮 豌豆
宜搭花生 粉丝 糙米 白茅根 牡蛎 冬瓜 猪血 海带 羊肝 猪肝 鸡蛋 胡萝卜 魔芋 茄子 海蜇 香油
鸡蛋
相克味精 甲鱼 菠萝 红薯 茶叶 雪莲果 柿子 豆奶 鹅肉 兔肉
宜搭豆腐 小米 玉米 香椿 青椒 桂圆肉 桂圆 白果 干辣椒 黄豆 银鱼 牡蛎 圆生菜 丝瓜 干贝 紫菜 茼蒿 牛肉 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 洋葱 百合 生菜 猪肉 银耳 西葫芦 苦瓜 西红柿

蛋黄菠菜泥相关菜谱

蛋黄菠菜泥营养成分

以上是蛋黄菠菜泥的介绍
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