小豆鲤鱼汤
小豆鲤鱼汤
工艺
煮
口味
清香味
类别
私家菜
补虚养身
孕妇
水肿
食材
红豆
150克
鲤鱼
500克
调料
料酒
10克
盐
4克
大葱
5克
姜
3克
小豆鲤鱼汤
的做法
1
将
鲤鱼
宰杀,去鳞、鳃、内脏,洗净切块;
2
小豆用温水泡四小时;
3
葱切段,
姜
去皮切薄片;
4
锅内添适量清水,放入葱段、
姜
片、鱼块、小豆,加入
料酒
、精
盐
烧至小豆熟烂即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
5
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
小豆鲤鱼汤
食谱营养
红豆
1、赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏 …
鲤鱼
1、鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨 …
小豆鲤鱼汤
食物相克
鲤鱼
相克
:
甘草
南瓜
山药
鸡腿
咸菜
狗肉
赤小豆
紫苏叶
麦冬
鸡肉
猪肝
杨梅
宜搭
:
红枣
花生
豆腐
红豆沙
薏米
米醋
白菜
紫甘蓝
香菇
冬瓜
莼菜
红豆
相克
:
冬瓜
牛肚
羊肝
鲤鱼
羊肉
羊肚
猪肉
盐
宜搭
:
糯米
南瓜
鹌鹑
黑米
鲫鱼
薏米
兔肉
鸭肉
鸡肉
粳米
鲢鱼
小豆鲤鱼汤
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小豆鲤鱼汤
营养成分
能量
1010.88
千卡
蛋白质
118.42
克
脂肪
21.43
克
碳水化合物
98.2
克
叶酸
314.53
微克
膳食纤维
11.75
克
胆固醇
420
毫克
维生素A
145.89
微克
维生素B6
0.01
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.27
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
27.89
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
128.3
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.62
毫克
硫胺素
0.39
毫克
生物素
0
微克
烟酸
16.55
毫克
钙
365.84
毫克
磷
1479.5
毫克
钾
2974.91
毫克
钠
1845.13
毫克
碘
35.2
微克
镁
374.2
毫克
铁
16.21
毫克
锌
13.73
毫克
硒
82.67
微克
铜
1.27
毫克
锰
2.37
毫克
以上是小豆鲤鱼汤的介绍
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