荷叶软蒸鱼

荷叶软蒸鱼

工艺口味清香味
延缓衰老湘菜防癌抗癌明目胃调养
草鱼的做法
草鱼1250克
蚕豆淀粉的做法
蚕豆淀粉20克
荷叶的做法
荷叶40克
15克
酱油 25克
黄酒 20克
味精 2克
辣椒油 15克
花椒粉 1克
香油 20克
小葱 15克
炼制猪油 50克

荷叶软蒸鱼的做法

1草鱼去鳞、鳃、鳍,从脊背处开膛去内脏洗净,剔除骨和背脊骨,取下两扇带皮鱼肉,再斜片成6 厘米宽、2 厘米厚的块;

2荷叶切成直径为3厘米圆形,取1 张垫在小蒸笼内;

3将鱼片放入盘内,加入黄酒、精盐、酱油味精辣椒油花椒粉、熟猪油拌匀;

4再撒上干淀粉,放入垫荷叶的蒸笼内,上面再盖上1 张荷叶,在旺火上蒸10 分钟;

5揭开荷叶,撒上葱花,淋入芝麻油,再将荷叶盖好,即可上桌。

食用中餐、晚餐

口感荷叶碧绿,鱼肉色白,清新淡雅,清香扑鼻。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 3
难易 6
时间 5
营养 8
减肥 0
养颜 5

荷叶软蒸鱼制作提示

蒸制鱼块,火大气足, 10分钟即熟,时间一长,肉刺不易分离,鲜嫩己失。

荷叶软蒸鱼食谱营养

荷叶软蒸鱼食物相克

草鱼
相克驴肉 毛豆 西红柿 山药 红枣 甘草
宜搭豆腐 木耳 胡萝卜 冬瓜 香菇
荷叶
宜搭大米 山楂 螃蟹 荸荠

荷叶软蒸鱼相关菜谱

荷叶软蒸鱼营养成分

以上是荷叶软蒸鱼的介绍
菜谱大全
食疗菜谱
食材大全
日常生活类查询