生仁拌香菜
生仁拌香菜
工艺
拌
口味
原本味
类别
私家菜
健脾开胃
益智补脑
食材
香菜
300克
炒花生仁
100克
调料
盐
3克
味精
2克
姜
3克
香油
4克
生仁拌香菜
的做法
香菜
摘洗干净,放入沸水锅中焯一下,取出切成段,放入盆内,加入精
盐
、
味精
、
香油
和
姜
末拌匀,盛入盘中,四周围上熟花生仁即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
色泽分明,脆嫩味香。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
生仁拌香菜
食谱营养
香菜
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此 …
炒花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
生仁拌香菜
食物相克
香菜
相克
:
猪肉
猪里脊肉
黄瓜
猪肝
宜搭
:
黄豆
胡萝卜
虾
羊肉
生仁拌香菜
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拌鱼片
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生仁拌香菜
营养成分
能量
716.51
千卡
蛋白质
30.14
克
脂肪
49.61
克
碳水化合物
45.15
克
叶酸
446.58
微克
膳食纤维
7.98
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
579.84
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
144.12
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
20.16
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
3485.1
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.52
毫克
硫胺素
0.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
25.53
毫克
钙
590.47
毫克
磷
462.83
毫克
钾
1499.35
毫克
钠
1933.59
毫克
碘
4.5
微克
镁
276.52
毫克
铁
15.7
毫克
锌
4.2
毫克
硒
8.76
微克
铜
1.53
毫克
锰
2.86
毫克
以上是生仁拌香菜的介绍
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