酸辣冬瓜汤
酸辣冬瓜汤
工艺
煮
口味
酸辣味
类别
夏季养生
利尿
水肿
减肥瘦身
高血压
食材
冬瓜
200克
调料
盐
3克
味精
2克
香菜
10克
醋
8克
胡椒粉
7克
香油
5克
酸辣冬瓜汤
的做法
1
冬瓜
去皮切块，放入锅中加水、
盐
、
味精
煮汤；
2
香菜
择洗干净；
3
上桌前放入
香菜
、
醋
和
胡椒粉
，最后淋入
香油
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
9
麻辣
3
难易
9
时间
9
营养
7
减肥
8
养颜
8
酸辣冬瓜汤
食谱营养
冬瓜
1、利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等 …
酸辣冬瓜汤
食物相克
冬瓜
相克
：
猪肝
鲫鱼
山竹
醋
海螺
红豆
宜搭
：
鲤鱼
口蘑
椰子
火腿
鸡肉
猪小排
豇豆
甲鱼
草鱼
芡实
红枣
绿豆芽
茶树菇
平菇
香菇
牡蛎
海带
银鱼
白菜
菠菜
芦笋
酸辣冬瓜汤
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酸辣冬瓜汤
营养成分
能量
96.83
千卡
蛋白质
2.42
克
脂肪
5.61
克
碳水化合物
11.74
克
叶酸
33.78
微克
膳食纤维
2.48
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
20
微克
维生素B6
0.04
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
36.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.65
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
120.2
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.02
毫克
硫胺素
0.01
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.9
毫克
钙
38.26
毫克
磷
46.7
毫克
钾
180.56
毫克
钠
1374.31
毫克
碘
0.72
微克
镁
33.5
毫克
铁
1.67
毫克
锌
0.45
毫克
硒
0.87
微克
铜
0.07
毫克
锰
0.38
毫克
以上是酸辣冬瓜汤的介绍
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