锅贴蛋白

锅贴蛋白

工艺熟煎口味原本味
湘菜贫血青少年补虚养身
鸡蛋的做法
鸡蛋700克
虾仁的做法
虾仁150克
肥膘肉的做法
肥膘肉500克
荸荠的做法
荸荠80克
火腿的做法
火腿50克
香菜的做法
香菜50克
番茄的做法
番茄200克
料酒 25克
5克
味精 2克
香油 15克
炼制猪油 60克

锅贴蛋白的做法

1虾仁用刀拍烂,捶剁成细茸;荸荠削皮剁成米状,加入鸡蛋清、葱姜酒汁、味精、胡椒粉和湿淀粉搅拌成馅。熟瘦火腿切成小象眼片;香菜摘叶洗净。

2鸡蛋去黄用清,装入碗内,用筷子搅散后加入适量的冷鸡汤200毫升、味精搅匀,再装入抹上了油的深平盘内,上笼用小火蒸10分钟即熟,取出晾凉。

3肥膘肉下入汤锅内煮熟(断生为止,不要煮烂)改成5厘米长、3厘米宽、3毫米厚的长方片,用干净白布按干水分,两面粘上干淀粉,摊在木板上(或摊放平煎锅内),将虾馅贴满在肥膘片上,再将蛋白片成同肥肉大小厚薄一样的片,贴在虾馅上,然后将火腿片,香菜贴在蛋白上。

4食用时,将放有锅贴蛋白的煎锅上火,煎至肥膘油脂排出呈金黄色时滗去油,淋上香油,摆入长盘并在周围拼西红柿瓣即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感色彩美观,香酥嫩鲜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 6
营养 7
减肥 0
养颜 0

锅贴蛋白制作提示

因有过油煎制过程,需准备熟猪油约500克。

锅贴蛋白食谱营养

锅贴蛋白食物相克

番茄
相克 黄瓜 皮皮虾 石榴 鱼干 土豆 鱼肉 绿豆 螃蟹 香菇 南瓜 红薯 鲢鱼 青鱼 鲇鱼 海蟹 草鱼 胡萝卜 猪肝 鳙鱼 白酒 咸鱼
宜搭西葫芦 山楂 福寿鱼 芥蓝 豆腐 白糖 蜂蜜 西兰花 苦瓜 芹菜 三文鱼 菜花 卷心菜 鸡蛋 鲫鱼 茭白 黄鱼 苹果 芦荟
香菜
相克猪肝 黄瓜 猪里脊肉 猪肉
宜搭黄豆 羊肉 胡萝卜
鸡蛋
相克茶叶 甲鱼 红薯 兔肉 味精 柿子 糖精 鹅肉 豆浆 菠萝
宜搭玉米 小米 香椿 干辣椒 洋葱 西葫芦 丝瓜 银耳 豆腐 黄豆 桂圆 西红柿 桂圆肉 苦瓜 白果 银鱼 牡蛎 圆生菜 青椒 干贝 紫菜 牛肉 生菜 茼蒿 荠菜 苋菜 菠菜 韭菜 百合 猪肉
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭海马 荷兰豆 豌豆 大白菜 紫菜 油菜 娃娃菜 上海青 龙须菜
荸荠
相克牡蛎
宜搭荷叶 香菇 银耳 柠檬 木耳 杨梅 核桃 莲子 海蜇
火腿
宜搭冬瓜

锅贴蛋白相关菜谱

锅贴蛋白营养成分

以上是锅贴蛋白的介绍
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