车前子粥
车前子粥
工艺
煮
口味
原本味
类别
明目
祛痰
咳喘
清热去火
利尿
食材
车前子
25克
粳米
100克
调料
车前子粥
的做法
1
把
车前子
清洗拾去杂物,用布包入沙锅内,煎取汁,去
车前子
。
2
粳米
淘洗干净后,放入锅内,将
车前子
汁放入,兑水适量,煮为稀粥。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
5
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
车前子粥
健康提示
清热利水,明目止泻。
车前子粥
食谱营养
车前子
车前子为车前科植物车前或平车前的成熟种子。车前多年生草本,生于山野、路旁、花圃或菜 …
粳米
1、粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2、粳米能提 …
车前子粥
食物相克
车前子
宜搭
:
高粱
田螺
薏米
紫菜
粳米
宜搭
:
芹菜
油菜
牡蛎
牛奶
鸡肝
松子仁
面条
韭菜籽
大蒜
茼蒿
百合
菟丝子
熟地
红豆
薏米
黑米
花生
大葱
红枣
乌鸡
榛子
车前子粥
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车前子粥
营养成分
能量
359.75
千卡
蛋白质
8.7
克
脂肪
0.85
克
碳水化合物
80.82
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
1.42
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
243.75
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
5.75
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
1.01
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1462.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.18
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.3
毫克
钙
88.25
毫克
磷
164.75
毫克
钾
97
毫克
钠
2.4
毫克
碘
0
微克
镁
34
毫克
铁
7.42
毫克
锌
1.45
毫克
硒
2.5
微克
铜
0.19
毫克
锰
1.36
毫克
以上是车前子粥的介绍
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