干贝米饭

干贝米饭

工艺口味原本味
快餐主食动脉硬化糖尿病滋阴夜尿多
粳米的做法
粳米300克
干贝的做法
干贝60克
豌豆苗的做法
豌豆苗35克
干百合的做法
干百合20克
5克
酱油 15克
料酒 10克

干贝米饭的做法

1将百合根部切去,一片一片地剥下,用水洗净,削掉有黑色的部分;豆苗择洗干净,备用。

2粳米淘洗干净,沥干水分;小干贝水洗一下,沥干水分,备用。

3将汤锅内倒入鲜汤,烧沸后加入粳米酱油料酒、精和百合,盖上锅盖,焖煮至饭将熟时,倒入小干贝,再焖10分钟左右,上下轻轻搅拌混合均匀,盛入碗中,上面再放入豆苗,即可食用。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感此饭色泽美观,鲜香可口。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 3
营养 8
减肥 0
养颜 0

干贝米饭食谱营养

干贝米饭食物相克

豌豆苗
相克羊肉
宜搭
干贝
相克橄榄 浓茶
宜搭海带 瘦猪肉 瓠瓜 鸡蛋
粳米
宜搭大葱 松子仁 面条 榛子 韭菜籽 大蒜 乌鸡 红枣 菟丝子 鸡肝 牛奶 牡蛎 熟地 红豆 薏米 黑米 花生 百合 茼蒿 芹菜 油菜

干贝米饭相关菜谱

干贝米饭营养成分

以上是干贝米饭的介绍
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