无花果生鱼汤
无花果生鱼汤
工艺
煮
口味
原本味
类别
清热解毒
补虚养身
癫痫
营养不良
青少年
食材
草鱼
700克
无花果
8克
西洋参
50克
调料
姜
3克
植物油
20克
盐
4克
无花果生鱼汤
的做法
1
生鱼剖洗干净,用油稍煎去腥味。
2
花旗参片和
无花果
、老
姜
分别洗净。
3
将花果、生鱼、花旗参片、老
姜
、油放入开水锅中,慢火煮约2小时,加
盐
调味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
3
营养
6
减肥
0
养颜
1
无花果生鱼汤
健康提示
此汤清热润燥,强身健体。
无花果生鱼汤
食谱营养
草鱼
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;2、草鱼含有 …
无花果
1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进 …
西洋参
益气生津,养阴清热。用于热病伤津耗气、阴虚内热、气阴两伤等症。本品甘润补气养阴,苦 …
无花果生鱼汤
食物相克
草鱼
相克
:
驴肉
毛豆
西红柿
山药
红枣
甘草
宜搭
:
豆腐
木耳
胡萝卜
冬瓜
香菇
无花果
相克
:
螃蟹
蛤蜊
宜搭
:
梨
板栗
梅头肉
西洋参
宜搭
:
猪骨
无花果生鱼汤
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无花果生鱼汤
营养成分
能量
677.95
千卡
蛋白质
124.06
克
脂肪
18.23
克
碳水化合物
5.09
克
叶酸
108.6
微克
膳食纤维
0.32
克
胆固醇
329
毫克
维生素A
1.24
微克
维生素B6
0.7
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.28
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
17.51
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
7.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0
毫克
硫胺素
0
毫克
生物素
0
微克
烟酸
0.31
毫克
钙
126.05
毫克
磷
1066.19
毫克
钾
2301.37
毫克
钠
1825.33
毫克
碘
0
微克
镁
184.76
毫克
铁
9.19
毫克
锌
2.79
毫克
硒
81.8
微克
铜
0.08
毫克
锰
0.19
毫克
以上是无花果生鱼汤的介绍
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