素醋熘鱼

素醋熘鱼

工艺醋溜口味酸甜味
皖菜消化不良健脾开胃营养不良延缓衰老
油皮的做法
油皮400克
山药的做法
山药400克
荸荠的做法
荸荠100克
鲜香菇的做法
鲜香菇3克
小麦面粉的做法
小麦面粉100克
酱油 30克
白砂糖 300克
35克
红尖椒 10克
大葱 10克
5克
玉米淀粉 15克
香油 100克

素醋熘鱼的做法

1山药洗净,去皮后用清水冲洗后控干水分,用旺火上笼屉蒸熟,取出放在砧板上碾成泥;

2香菇洗净切成细丝;

3取碗1个,把山药泥、香菇、香油拌匀;

4葱、均切细丝备用;

5红辣椒切段,待用;

6豆腐皮(油皮)洗净,用旺火上笼蒸软,取出后平铺在案板上;

7把拌好的山药泥,放在1块豆腐皮三之一的中央处,包成扁平的长方鱼形;

8用水、面粉调成糊,抹在周围封口,然后放在另一张已抹上糊的豆腐皮上,再包成鱼形;

9把鱼尾的一端,用裁下的豆腐皮边条捆起来,做成鱼尾形;

10全部包好后,在“鱼”背两面横剞四、五刀;

11将“鱼”身全部抹上糊,用刀尖在“鱼”身上扎上10来个气眼(以免炸时起气泡);

12炒勺置旺火上,下香油烧至六成热,将做好的“鱼”下勺炸至杏黄色时捞起;

13待油烧至八成热时再下锅里复炸至酥脆捞出,盛在大鱼盘里;

14另一只炒勺置旺火上,下香油烧至五成热,将、葱、荸荠、红辣椒下勺稍煸后,再加入水、白糖、酱油,用湿淀粉调稀勾成芡汁;

15将卤汁浇在“鱼”身上,最后淋上炸“鱼”的热油即成。

食用中餐、晚餐

口感此菜形似鱼,香脆可口。

烹饪指数
推荐 5
麻辣 2
难易 4
时间 4
营养 6
减肥 0
养颜 0

素醋熘鱼制作提示

预备香油1000克,实耗约100克。

素醋熘鱼食谱营养

素醋熘鱼食物相克

鲜香菇
相克河蟹 西红柿 鸽肉 鹌鹑 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭豆腐 鸡腿 荸荠 冬瓜 豇豆 毛豆 鲤鱼 武昌鱼 木耳菜 薏米 带鱼 油菜 木瓜 芹菜 莴笋 胡萝卜 鳕鱼 牛腩 扁豆 牛肉 猪肉 草鱼 花菜
山药
相克鲫鱼 油菜 猪肝 胡萝卜 南瓜 黄瓜 香蕉 笋瓜 鹿肉 荞麦米 鲤鱼 碱性食物
宜搭杜仲 红枣 燕麦 玉米 芡实 小麦 薏米 莲子 芝麻 银耳 葡萄 白果 芥蓝 羊肚 鳗鱼 鸡胗 乌鸡 鸭肉 扁豆 羊肉 银杏 面条 玉米面 猪骨 鲜枣
油皮
相克
宜搭银耳 猪肉 生菜 白菜
小麦面粉
相克田螺 海螺
荸荠
相克牡蛎
宜搭香菇 荷叶 莲子 核桃 杨梅 银耳 木耳 柠檬 海蜇

素醋熘鱼相关菜谱

素醋熘鱼营养成分

以上是素醋熘鱼的介绍
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