五彩拼盘

五彩拼盘

工艺口味咸鲜味
家常菜营养不良夏季养生
瘦猪肉的做法
瘦猪肉300克
鸡蛋的做法
鸡蛋50克
胡萝卜的做法
胡萝卜100克
黄瓜的做法
黄瓜100克
豆腐干的做法
豆腐干100克
料酒 10克
酱油 10克
4克
味精 3克
大葱 20克
10克
花生油 50克
五香粉 1克
2克
白砂糖 2克
香油 10克
玉米淀粉 3克

五彩拼盘的做法

1鸡蛋打入碗内,加精1克及淀粉搅匀;

2勺内用少许油把蛋液摊成薄薄的蛋皮;

3将蛋皮、黄瓜胡萝卜、干豆腐均切成均匀的丝;

4每种原料相对交叉摆入盘内;

5瘦肉切成丝,勺内加油烧,下入肉丝炒至变色;

6下入葱丝及余下的料酒酱油、精味精、排骨精、葱丝、丝、五香粉、白糖、香油,炒熟;

7把炒好的肉丝放在盘内摆的原料中心,食用时拌匀即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感原料多样,软嫩清香,咸鲜爽口,佐酒佳肴。

烹饪指数
推荐 9
麻辣 0
难易 8
时间 9
营养 9
减肥 0
养颜 0

五彩拼盘制作提示

本品需用排骨精约3克,如果没有可用鸡精代替。

五彩拼盘食谱营养

五彩拼盘食物相克

豆腐干
相克蜂蜜
宜搭蕨菜 带鱼 白萝卜
胡萝卜
相克水萝卜 白酒 山楂 白萝卜 山药 西红柿 辣椒 猕猴桃 茼蒿 茄子 苹果 柠檬 柚子 木瓜 红枣
宜搭黄豆 豆浆 蜂蜜 绿豆芽 香菇 大米 西瓜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 菠菜 香菜 西兰花 莴笋 狗肉 卷心菜
鸡蛋
相克茶叶 红薯 豆浆 味精 雪莲果 鹅肉 兔肉 甲鱼 柿子 菠萝
宜搭黄豆 干辣椒 洋葱 豆腐 苦瓜 丝瓜 西葫芦 银耳 香椿 玉米 小米 桂圆肉 白果 桂圆 菠菜 银鱼 牡蛎 干贝 紫菜 圆生菜 青椒 牛肉 生菜 百合 茼蒿 苋菜 韭菜 猪肉 西红柿 荠菜
黄瓜
相克白萝卜 山药 青椒 菜花 卷心菜 马齿苋 番茄 樱桃番茄 葵花籽 香菜 菠菜 油菜 金樱子 柑橘 小白菜 香椿 枇杷 芹菜 白菜 花生 彩椒 哈密瓜 芥蓝 娃娃菜 火龙果 樱桃 柚子 猕猴桃 草莓 红枣 橙子 橘子 泥鳅 干辣椒
宜搭蜂蜜 绿豆芽 苹果 豆腐 土豆 鱿鱼 虾米 墨鱼 黑木耳 木耳菜
瘦猪肉
宜搭鹿茸 白菜 扇贝 干贝 芋头 莴笋

五彩拼盘相关菜谱

五彩拼盘营养成分

以上是五彩拼盘的介绍
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