冷面

冷面

工艺口味微辣味
韩国菜防暑夏季养生
苦荞麦粉的做法
苦荞麦粉200克
玉米淀粉的做法
玉米淀粉300克
瘦牛肉的做法
瘦牛肉150克
泡菜的做法
泡菜50克
鸡蛋的做法
鸡蛋25克
苹果的做法
苹果25克
胡萝卜的做法
胡萝卜25克
芝麻的做法
芝麻25克
碱的做法
2克
酱油 50克
5克
15克
白皮大蒜 10克
大葱 25克
香油 25克
辣椒粉 30克
料酒 20克

冷面的做法

1荞麦面、淀粉放盆内,加食拌匀;

2缓缓倒入热水,边倒边拌,拌匀后揉搓成较硬的烫面团,泡30分钟左右;

3牛肉洗净,切成大块;

4牛肉放入锅内,加适量水,旺火烧开,撇净浮沫;

5酱油料酒、葱末和胡萝卜条(包入布袋内),再开后用小火炖1小时到2小时;

6至肉汤约剩600克,牛肉入味酥烂,捞出晾凉,切成薄片,肉汤晾凉;

7辣椒面放碗内,放入蒜泥和少许凉开水,调匀成酸辣汁;

8鸡蛋打散搅匀,放入油锅内煎成蛋皮,切丝;

9苹果胡萝卜分别洗净切片、条备用;

10锅置火上,旺火烧开,将荞麦面团分别搓成圆条块,将面条擀成薄片;

11切成细条,入锅煮开,用筷子挑翻,使面条受热均匀;

12点一二次凉水,煮约5分钟到8分钟,至面条成熟,捞入凉开水盆中,浸凉后捞出控干水分;

13将冷面分别装入碗内,放上辣白菜和3.4片牛肉,浇入酸辣汁;

14码上1片至2片苹果和蛋皮丝,浇和炖牛肉冷汤,撒熟芝麻,淋香油即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 6
麻辣 2
难易 5
时间 3
营养 7
减肥 0
养颜 0

冷面食谱营养

冷面食物相克


相克山药 墨鱼 小麦
鸡蛋
相克雪莲果 柿子 菠萝 甲鱼 茶叶 红薯 兔肉 鹅肉 豆浆 味精
宜搭洋葱 黄豆 豆腐 白果 桂圆肉 小米 玉米 香椿 干辣椒 桂圆 生菜 牡蛎 银鱼 干贝 韭菜 菠菜 紫菜 圆生菜 青椒 牛肉 百合 丝瓜 茼蒿 荠菜 苋菜 猪肉 西红柿 银耳 西葫芦 苦瓜
胡萝卜
相克茼蒿 柚子 山楂 山药 白萝卜 柠檬 茄子 木瓜 红枣 辣椒 西红柿 水萝卜 白酒 苹果 猕猴桃
宜搭黄豆 绿豆芽 大米 豆浆 蜂蜜 西瓜 比目鱼 鳕鱼 鲈鱼 草鱼 菠菜 狗肉 卷心菜 香菇 西兰花 莴笋 香菜
芝麻
相克鸡胸脯肉 鸡肉 鸡腿 鸡翅
宜搭核桃 海带 枸杞子 杏仁 山药 香蕉 桑葚
苹果
相克沙丁鱼 胡萝卜 紫甘蓝 白萝卜 海味 鹅肉 萝卜
宜搭香蕉 桃子 芦荟 番茄 银耳 酸奶 大麦 黄瓜 洋葱 绿茶 鳝鱼 鳙鱼 青鱼 枸杞

冷面相关菜谱

冷面营养成分

以上是冷面的介绍
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