干煸青辣椒
干煸青辣椒
工艺
干炒
口味
香辣味
类别
私家菜
健脾开胃
肢寒畏冷
食材
青尖椒
250克
调料
香油
5克
酱油
5克
盐
3克
白砂糖
5克
味精
2克
豆豉
5克
干煸青辣椒
的做法
1
青椒去蒂洗净,以刀拍扁后切长段。
2
炒锅不放油,倒入青椒不停翻炒,干炒至青辣椒回软且有焦点出现时,加入各种配料继续翻炒约2分钟即成。
食用
中餐、晚餐
口感
香辣适口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
6
难易
7
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
干煸青辣椒
食谱营养
青尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
干煸青辣椒
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干煸青辣椒
营养成分
能量
143.86
千卡
蛋白质
5.79
克
脂肪
5.89
克
碳水化合物
22.52
克
叶酸
0.1
微克
膳食纤维
5.56
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
142.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
155
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
7.72
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
850
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.11
毫克
硫胺素
0.08
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.37
毫克
钙
45.91
毫克
磷
95.33
毫克
钾
575.85
毫克
钠
1649.1
毫克
碘
0.12
微克
镁
55.75
毫克
铁
2.46
毫克
锌
0.75
毫克
硒
1.9
微克
铜
0.34
毫克
锰
0.59
毫克
以上是干煸青辣椒的介绍
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