川味棒棒鸡
川味棒棒鸡
工艺
溜
口味
香辣味
类别
私家菜
营养不良
补虚养身
老人
健脾开胃
食材
鸡胸脯肉
300克
鸡腿
300克
调料
葱白
20克
芝麻酱
15克
酱油
5克
白砂糖
3克
花椒粉
5克
辣椒油
10克
香油
5克
川味棒棒鸡
的做法
1
将鸡脯肉、
鸡腿
肉煮熟后撕去鸡皮、剔净鸡骨，捶松后撕成丝装盘，撒上
葱白
备用；
2
将
芝麻酱
、
酱油
、白糖、味精、
花椒粉
、
香油
、红油调匀成麻酱辣椒汁浇在鸡丝上即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
8
麻辣
7
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
0
养颜
0
川味棒棒鸡
食谱营养
鸡胸脯肉
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生 …
鸡腿
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体 …
川味棒棒鸡
食物相克
鸡腿
相克
：
鲤鱼
芝麻
宜搭
：
香菇
鸡胸脯肉
相克
：
芝麻
李子
红薯
菊花
糯米
川味棒棒鸡
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川味棒棒鸡
营养成分
能量
1098.65
千卡
蛋白质
122.64
克
脂肪
60
克
碳水化合物
19.04
克
叶酸
47.8
微克
膳食纤维
2.59
克
胆固醇
543
毫克
维生素A
123.5
微克
维生素B6
0.42
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
3.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
18.32
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
59.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.76
毫克
硫胺素
0.43
毫克
生物素
0
微克
烟酸
43.28
毫克
钙
235.15
毫克
磷
1570.39
毫克
钾
1784.3
毫克
钠
620.98
毫克
碘
0.8
微克
镁
199.94
毫克
铁
15.76
毫克
锌
5.7
毫克
硒
61.63
微克
铜
0.43
毫克
锰
0.59
毫克
以上是川味棒棒鸡的介绍
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