南瓜色拉

南瓜色拉

工艺口味咸酸味
微波食谱补气糖尿病补虚养身
南瓜的做法
南瓜800克
白皮洋葱的做法
白皮洋葱50克
45克
15克
胡椒粉 2克
色拉油 60克

南瓜色拉的做法

1南瓜稍微去皮,先切成月形再切小块。

2洋葱切丝,泡水以去除异味。

3南瓜放入容器中,罩上微波薄膜,加热6分钟,然后再放置5-10分钟。

4、胡椒混合,再慢慢放入色拉油,搅拌成淋汁。

5把调好的淋汁和南瓜、洋葱一起搅拌,放入冰箱冷藏,食用时,再盛盘即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 6
营养 7
减肥 3
养颜 2

南瓜色拉食谱营养

南瓜色拉食物相克

南瓜
相克辣椒 木瓜 苦瓜 西红柿 小白菜 芹菜 油菜 带鱼 鲤鱼 鸡肉 荞麦 山药 皮皮虾 螃蟹 鲣鱼 羊肉 黄鳝 上海青
宜搭绿豆 赤小豆 牛肉 猪肉 牛腩 莲子 红枣 糙米 燕麦 薏米 鲜枣 鲈鱼 墨鱼 虾皮

南瓜色拉相关菜谱

南瓜色拉营养成分

以上是南瓜色拉的介绍
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