鱿鱼豆腐羹

鱿鱼豆腐羹

工艺口味咸鲜味
冬季养生壮腰健肾美容养颜骨质疏松更年期
鲜鱿鱼的做法
鲜鱿鱼100克
北豆腐的做法
北豆腐100克
虾仁的做法
虾仁50克
2克
味精 1克
酱油 5克
色拉油 10克
玉米淀粉 15克

鱿鱼豆腐羹的做法

1鱿鱼洗净,切成小丁,加入酱油和适量色拉油拌匀;

2虾仁洗净,去除泥肠备用;

3豆腐切小丁,放入开水中汆烫一下,切丁;

4草菇洗净,切丁;

5坐锅点火,入色拉油烧热,加入高汤,先加入鱿鱼丁、草菇丁和虾仁煮开;

6然后放入豆腐丁,待各材料熟透以后,下味精调味,以湿淀粉勾稀芡,出锅装碗即可。

食用早餐、中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 7
时间 7
营养 8
减肥 6
养颜 6

鱿鱼豆腐羹制作提示

本品需高汤约500克。

鱿鱼豆腐羹食谱营养

鱿鱼豆腐羹食物相克

鲜鱿鱼
相克茄子 番茄酱 茶叶
宜搭猪蹄 黄瓜 鸡腿菇 木耳
北豆腐
相克菠菜 苦瓜 蜂蜜 比目鱼 竹笋 木耳菜 茭白
宜搭黑木耳 鲇鱼 大白菜 草菇 圆生菜 上海青 鳙鱼 香菇 泥鳅 绿茶 川贝 鲑鱼 金针菇 西红柿 白萝卜 芦笋 生菜 韭菜 油菜 紫菜 海带 蛤蜊 黄瓜 蘑菇 鳝鱼 鲢鱼 芹菜 猪血 西葫芦 鸡蛋 草鱼 鲤鱼 鲫鱼 鳕鱼 秋刀鱼 草莓 平菇 鲈鱼 鲅鱼 带鱼 金枪鱼 武昌鱼 虾皮 虾米 鳗鱼 荠菜 鲷鱼 羊肉 青萝卜 油麦菜 芸豆
虾仁
相克葡萄 腰果
宜搭海马 龙须菜 大白菜 上海青 豌豆 荷兰豆 紫菜 油菜 娃娃菜

鱿鱼豆腐羹相关菜谱

鱿鱼豆腐羹营养成分

以上是鱿鱼豆腐羹的介绍
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