麻酱青椒
麻酱青椒
工艺
炒
口味
麻酱味
类别
私家菜
健脾开胃
防癌抗癌
减肥瘦身
食材
青椒
350克
调料
盐
3克
甜面酱
10克
姜
5克
白砂糖
3克
味精
2克
香油
5克
麻酱青椒
的做法
1
将
青椒
去蒂、籽洗净,切成小块,加
姜
片、精
盐
拌匀腌10分钟,控水;
2
炒锅注油烧热,下入
甜面酱
略炒,放入
青椒
块、
姜
片,加白糖炒匀,撒入
味精
即可。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
7
减肥
6
养颜
0
麻酱青椒
食谱营养
青椒
1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热 …
麻酱青椒
食物相克
青椒
相克
:
黄瓜
宜搭
:
猪肝
紫甘蓝
鲳鱼
鸡翅
包菜
苦瓜
糙米
鸡蛋
鳝鱼
黑木耳
兔肉
麻酱青椒
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麻酱青椒
营养成分
能量
154.91
千卡
蛋白质
4.92
克
脂肪
5.78
克
碳水化合物
25.8
克
叶酸
38.42
微克
膳食纤维
5.18
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
201.4
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
252.2
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.77
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1201.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.12
毫克
硫胺素
0.11
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3.4
毫克
钙
56.51
毫克
磷
79.17
毫克
钾
531.3
毫克
钠
1564.57
毫克
碘
34.56
微克
镁
47.09
毫克
铁
3.31
毫克
锌
0.84
毫克
硒
1.99
微克
铜
0.34
毫克
锰
0.68
毫克
以上是麻酱青椒的介绍
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