蒜末拌卷心菜

蒜末拌卷心菜

蒜末拌卷心菜

工艺口味蒜香味
私家菜便秘防癌抗癌减肥瘦身动脉硬化
圆白菜的做法
圆白菜250克
青椒的做法
青椒20克
柿子椒的做法
柿子椒20克
白皮大蒜 20克
花椒 3克
花生油 10克
白砂糖 10克
5克
3克
5克
辣椒油 5克
味精 2克

蒜末拌卷心菜的做法

1圆白菜逐叶掰开,切除叶中间的硬梗,洗净,放开水锅中烫一下,即捞出沥水,晾凉,切成菱形片,放盘中,加入精拌匀,稍腌片刻。

2青、红柿子椒各去蒂和籽,洗净,放开水锅中稍烫捞出,沥水,晾凉,切成小菱形片,撒在腌圆白菜上拌匀。

3去皮,洗净,切成细丝,把圆白菜中的水滤去,丝撒在圆白菜上。

4大蒜去皮拍碎,剁成细末,撒在圆白菜上,加入白糖、拌匀。

5炒锅置火上,待锅热后加入花生油,油热后加入花椒,炸成黑色时将花椒铲出,趁热将油浇在圆白菜上,速用碗扣住盘子,焖20分钟,加入味精辣椒油拌匀即可食用。

食用中餐、晚餐

口感蒜味鲜香,清嫩爽口。

烹饪指数
推荐 7
麻辣 5
难易 7
时间 6
营养 8
减肥 7
养颜 6

蒜末拌卷心菜食谱营养

蒜末拌卷心菜食物相克

圆白菜
相克肝脏 黄瓜
宜搭樱桃番茄 辣椒 西红柿 青椒 紫菜 猪肉 木耳 胡萝卜 竹笋 白萝卜
青椒
相克黄瓜
宜搭鸡蛋 糙米 苦瓜 猪肝 紫甘蓝 鲳鱼 鸡翅 包菜 兔肉 黑木耳 鳝鱼
柿子椒
相克黄瓜
宜搭苦瓜 空心菜 白菜 猪血

蒜末拌卷心菜相关菜谱

蒜末拌卷心菜营养成分

以上是蒜末拌卷心菜的介绍
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