椒油炝芹菜
椒油炝芹菜
工艺
炝
口味
椒麻味
类别
私家菜
便秘
健脾开胃
高血压
动脉硬化
食材
芹菜
250克
调料
醋
10克
胡麻油
5克
盐
1克
味精
1克
椒油炝芹菜
的做法
1
芹菜
洗净,去叶切寸段,用开水焯透捞出,沥干水,放在盘中。
2
醋
、精
盐
、
味精
倒在盘中,倒上加热的椒油炝味即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
香味浓郁,营养丰富。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
7
营养
6
减肥
5
养颜
0
椒油炝芹菜
食谱营养
芹菜
1、芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注 …
椒油炝芹菜
食物相克
芹菜
相克
:
醋
鸡肉
牡蛎
黄瓜
南瓜
蛤
虾米
蛤蜊
兔肉
甲鱼
黄豆
菊花
螃蟹
宜搭
:
百合
菜花
茭白
葵花子
芋头
虾
西瓜
墨鱼
鸭肉
红薯
西红柿
樱桃番茄
核桃
花生
山楂
豆腐
香菇
粳米
牛肉
武昌鱼
鸡肝
牛腩
莲藕
椒油炝芹菜
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椒油炝芹菜
营养成分
能量
85.78
千卡
蛋白质
2.61
克
脂肪
5.28
克
碳水化合物
10.5
克
叶酸
71.5
微克
膳食纤维
3.5
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
25
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
30
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
25.02
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
150
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.2
毫克
硫胺素
0.03
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.14
毫克
钙
123.07
毫克
磷
134.89
毫克
钾
420.28
毫克
钠
685.45
毫克
碘
1.75
微克
镁
26.44
毫克
铁
2.63
毫克
锌
1.3
毫克
硒
1.44
微克
铜
0.23
毫克
锰
0.73
毫克
以上是椒油炝芹菜的介绍
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