蒜茸炒白菜
蒜茸炒白菜
工艺
生炒
口味
蒜香味
类别
私家菜
高血压
高脂血症
冠心病
食材
白菜
400克
调料
白皮大蒜
5克
植物油
20克
盐
3克
蒜茸炒白菜
的做法
1
白菜
摘洗干净切短段；大蒜去皮洗净剁成蒜茸。
2
下油爆香蒜茸，下
白菜
炒软，加适量之
盐
水煮熟上碟。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
烹饪指数
推荐
8
麻辣
0
难易
8
时间
8
营养
6
减肥
6
养颜
5
蒜茸炒白菜
食谱营养
白菜
1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄 …
蒜茸炒白菜
食物相克
白菜
相克
：
兔肉
山竹
黄瓜
羊肝
宜搭
：
蚕豆
板栗
猪肝
海带
鲤鱼
山楂
奶酪
鳜鱼
猪肉
鸭肉
红枣
豆腐
冬瓜
甜椒
蛋黄
瘦猪肉
牛肚
牛肉
虾皮
虾仁
豆腐皮
田螺
蒜茸炒白菜
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蒜茸炒白菜
营养成分
能量
74.3
千卡
蛋白质
6.22
克
脂肪
0.41
克
碳水化合物
14.18
克
叶酸
74
微克
膳食纤维
3.26
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
80.25
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
124.35
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.09
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
481.5
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.2
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
2.43
毫克
钙
202.61
毫克
磷
129.85
毫克
钾
15.52
毫克
钠
1410.31
毫克
碘
0
微克
镁
45.11
毫克
铁
2.89
毫克
锌
1.57
毫克
硒
2.14
微克
铜
0.22
毫克
锰
0.62
毫克
以上是蒜茸炒白菜的介绍
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