蒜子瑶柱脯

蒜子瑶柱脯

工艺口味蒜香味
广州菜营养不良补虚养身
干贝的做法
干贝250克
白皮大蒜的做法
白皮大蒜100克
蚝油 3克
2克
白砂糖 1克
香油 1克
老抽 1克
10克
江米酒 10克
黄酒 15克
蚕豆淀粉 3克
植物油 30克

蒜子瑶柱脯的做法

1干贝洗净,叠放在碗中;

2去皮洗净,捣剁成泥浸入米酒中成汁酒;

3中火烧热炒锅,下油,把蒜肉炸至金黄色捞起;

4洗净炒锅,放沸水500毫升,放入炸过的蒜子肉,下精焯约1 分钟,捞起沥去水;

5将盛有干贝的碗加清水250毫升、油、汁酒,入蒸笼用中火炖约1 小时;

6加入蒜子肉再炖约30 分钟至软烂取出;

7倒出原汁留用;

8干贝复扣在碟中,撒上胡椒粉;

9用中火烧热炒锅,下油,烹黄酒,加原汁、蚝油、白糖、香油、酱油,用湿淀粉调稀勾芡,加油拌匀,淋在干贝上便可。

食用中餐、晚餐

口感干贝醇香软烂,蒜子香滑,滋味鲜美。

烹饪指数
推荐 4
麻辣 0
难易 6
时间 1
营养 6
减肥 0
养颜 0

蒜子瑶柱脯制作提示

干贝又称瑶柱。

蒜子瑶柱脯食谱营养

蒜子瑶柱脯食物相克

干贝
相克橄榄 浓茶
宜搭海带 鸡蛋 瓠瓜 瘦猪肉
白皮大蒜
相克鸡肉 蜂蜜 草菇 大葱 芒果 何首乌 鸭肉 鸡翅
宜搭武昌鱼 粳米 马齿苋 莴笋 洋葱 猪肉 龙须菜 生菜 猪里脊肉 田螺 豇豆

蒜子瑶柱脯相关菜谱

蒜子瑶柱脯营养成分

以上是蒜子瑶柱脯的介绍
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