凉拌鸡翅
凉拌鸡翅
工艺
拌
口味
酸辣味
类别
粤菜
美容养颜
健脾开胃
食材
鸡翅
400克
白皮洋葱
50克
番茄
80克
调料
香菜
20克
薄荷
100克
柠檬汁
30克
生抽
30克
干红尖椒
15克
凉拌鸡翅
的做法
1
将
鸡翅
放沸水中滚15分钟，冷后切块；
2
洋葱取半个切丝；
3
番茄
去籽切丝；
4
香菜
切碎；
5
将
鸡翅
、洋葱、
番茄
、
香菜
、
薄荷
叶、
柠檬汁
拌匀上碟。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
4
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
5
凉拌鸡翅
食谱营养
鸡翅
鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅 …
白皮洋葱
1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物， …
番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有 …
凉拌鸡翅
食物相克
鸡翅
相克
：
糯米
芝麻
李子
红薯
菊花
大蒜
宜搭
：
蘑菇
青椒
番茄
相克
：
冰棍
海蟹
鲇鱼
南瓜
红薯
土豆
螃蟹
虾
青鱼
鲢鱼
草鱼
咸鱼
白酒
鳙鱼
皮皮虾
石榴
绿豆
香菇
黄瓜
鱼干
胡萝卜
猪肝
宜搭
：
三文鱼
芹菜
菜花
黄鱼
卷心菜
白糖
苦瓜
茭白
豆腐
西葫芦
山楂
苹果
鸡蛋
鲫鱼
西兰花
芥蓝
芦荟
蜂蜜
福寿鱼
凉拌鸡翅
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凉拌鸡翅
营养成分
能量
912.1
千卡
蛋白质
85.99
克
脂肪
48.23
克
碳水化合物
46.54
克
叶酸
48.34
微克
膳食纤维
13.56
克
胆固醇
324
毫克
维生素A
415.5
微克
维生素B6
1.09
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
34.1
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
3.64
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
1819
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.31
毫克
硫胺素
0.13
毫克
生物素
0
微克
烟酸
18.96
毫克
钙
422.2
毫克
磷
585.9
毫克
钾
2069.45
毫克
钠
2143.73
毫克
碘
3.08
微克
镁
256.65
毫克
铁
10.58
毫克
锌
4.27
毫克
硒
37.08
微克
铜
1.53
毫克
锰
2.86
毫克
以上是凉拌鸡翅的介绍
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