干贝炒鲜奶

干贝炒鲜奶

工艺口味奶汤咸鲜味
金陵菜脾调养补气营养不良滋阴
干贝的做法
干贝100克
牛奶的做法
牛奶150克
鸡蛋清的做法
鸡蛋清200克
豌豆苗的做法
豌豆苗50克
炼制猪油 70克
鸡油 10克
料酒 25克
小葱 15克
15克
味精 3克
蚕豆淀粉 10克
7克
白砂糖 5克

干贝炒鲜奶的做法

1豌豆苗掐根留嫩叶,择洗干净;

2葱、分别洗净,葱切段,切片,均拍松;

3干贝剥去老筋冲洗干净;

4洗净的干贝放入蒸碗中,加入料酒5 克、葱、(各5 克)、鸡清汤150毫升,上笼屉蒸烂;

5蒸烂后下笼拣出葱块,滗出原蒸汤留用;

6鸡蛋清倒入大碗内,再倒入鲜牛奶,边倒边用筷子顺时针方向搅拌均匀;

7然后加入精5 克、味精少许、水淀粉5 克调拌均匀;

8煸锅上旺火烧热,倒入熟猪油,待油烧至五成热;

9倒入调好的鲜牛奶,并用手勺不停地推动,使之不粘锅底;

10待鲜牛奶蛋清浮出油面时,起锅倒入漏勺内,控净油;

11豌豆苗放在漏勺内上;

12炒勺上旺火烧热,倒人熟猪油25 克,油热后下入葱(各10克)炸至呈金黄色;

13烹入蒸干贝的汤,待汤开后捞出葱,撇净浮沫;

14加入料酒20 克、精5 克、味精少许、白糖,下入蒸好的干贝,稍炒片刻;

15用水淀粉10 克勾芡,然后马上倒入滑好的鲜奶及豆苗,晃动几次锅使其入味;

16起锅大翻勺,使干贝朝上,淋熟鸡油盛于盘中,即可上席。

食用中餐、晚餐

口感色泽乳白,奶香鲜嫩。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 6
时间 2
营养 7
减肥 0
养颜 4

干贝炒鲜奶制作提示

1干贝:先剥去干贝上的筋,用凉水洗净表面泥砂,加清水,其量为干贝的2 倍,并加葱姜,上笼蒸2小时,于原贝汤中揉洗2~3 遍取出,澄清原汤,与干贝同用。

2因有过油炸制过程,需准备熟猪油600克。

干贝炒鲜奶食谱营养

干贝炒鲜奶食物相克

牛奶
相克番茄酱 红枣 菠菜 韭菜 菠萝 巧克力 红糖 香椿 雪莲果 猕猴桃 金针菇 空心菜 菜花 西兰花 果汁 橘子 乌鳢 木耳菜 苋菜 柠檬
宜搭香蕉 蜂蜜 草莓 木瓜 黑豆 带鱼 牡蛎 火龙果 杏仁 红薯 阿胶 粳米 紫米 燕麦 黑米
干贝
相克橄榄 浓茶
宜搭瘦猪肉 海带 鸡蛋 瓠瓜
豌豆苗
相克羊肉
宜搭

干贝炒鲜奶相关菜谱

干贝炒鲜奶营养成分

以上是干贝炒鲜奶的介绍
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