牛奶芝麻糊

牛奶芝麻糊的做法

1将芝麻炒熟并研磨成细末状；

2用小火将牛奶煮沸后，倒入蜂蜜；

3加入芝麻末并搅拌均匀即可。

食用每日早饭前空腹饮用。

牛奶芝麻糊健康提示

1蜂蜜味甘性平，具有补中益气、润肺解毒，通便润肠之功效；

2芝麻味甘性平，可补肝、益肾、补血、润肠；

3牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，营养价值极高；

4芝麻含丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素E、芝麻素及钾、钙、镁、铁等。