红枣花生汤
红枣花生汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
私家菜
气血双补
益智补脑
健忘
孕妇
食材
干枣
30克
生花生仁
30克
调料
冰糖
30克
红枣花生汤
的做法
1
红枣洗净,用刀背折一下,去核;花生仁洗净备用。
2
花生仁放入沙锅中,加水用文火炖煮20分钟,下入红枣再炖煮20分钟,加入
冰糖
再煮5分钟即成。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
甜香,营养丰富。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
4
营养
7
减肥
0
养颜
0
红枣花生汤
食谱营养
干枣
1、枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血 …
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
红枣花生汤
食物相克
干枣
相克
:
牛奶
葱
蟹
鱼
黄瓜
胡萝卜
虾
虾皮
银鱼
鱼+葱
海蟹
玄参
宜搭
:
黑豆
木瓜
黄豆
鲤鱼
核桃
花生
白菜
南瓜
冬瓜
山药
板栗
鹌鹑
薏米
小米
莲子
小麦
粳米
枸杞子
鹿茸
黑木耳
乌鸡
面条
兔肉
红枣花生汤
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红枣花生汤
营养成分
能量
367.2
千卡
蛋白质
8.4
克
脂肪
13.44
克
碳水化合物
56.64
克
叶酸
46.86
微克
膳食纤维
3.51
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
2.1
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
4.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
5.43
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
12
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.1
毫克
硫胺素
0.24
毫克
生物素
0
微克
烟酸
5.64
毫克
钙
37.8
毫克
磷
112.5
毫克
钾
333.6
毫克
钠
3.75
毫克
碘
0.81
微克
镁
64.8
毫克
铁
1.74
毫克
锌
1.01
毫克
硒
1.49
微克
铜
0.38
毫克
锰
0.49
毫克
以上是红枣花生汤的介绍
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