四喜烤麸

四喜烤麸

四喜烤麸

工艺口味咸甜味
沪菜私家菜补虚养身胃炎健脾开胃
烤麸的做法
烤麸100克
生花生仁的做法
生花生仁10克
水发木耳的做法
水发木耳5克
竹笋的做法
竹笋10克
黄花菜的做法
黄花菜10克
植物油 10克
大葱 3克
3克
八角 3克
料酒 2克
酱油 4克
白砂糖 10克
色拉油 10克
味精 3克
香油 10克

四喜烤麸的做法

1先将烤麸切成3厘米见方的块,入沸水锅煮10分钟,取出洗净沥干。

2油锅烧至七成热,放入烤麸炸至淡黄色,发硬盛起。

3花生仁用水煮10分钟,捞起去红衣,木耳,金针菜去蒂洗净,切段。扁尖笋去根,一撕二开,洗净切段。

4炒锅加入色拉油,爆香,,葱,茴香,下木耳,笋段,金针菜翻炒均匀,放入烤麸,花生仁,加入调料及水,先用旺火烧开,后用小火收汁至稠厚,再用中火收汁,淋麻油,炒匀出锅即可。

食用早餐、中餐、晚餐、零食

口感色酱红,香浓醇,咸中带甜。

烹饪指数
推荐 6
麻辣 0
难易 5
时间 5
营养 7
减肥 0
养颜 0

四喜烤麸食谱营养

四喜烤麸食物相克

竹笋
相克红糖 豆腐 糖浆 羊肝 羊肉 猪小排
宜搭鸡肉 鲍鱼 木耳 圆白菜 苦瓜 海参 莴笋 猪腰
黄花菜
相克鹌鹑 鸽肉
宜搭梅头肉 马齿苋 鳝鱼

四喜烤麸相关菜谱

四喜烤麸营养成分

以上是四喜烤麸的介绍
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