花生银鱼
花生银鱼
工艺
拌
口味
酸辣味
类别
私家菜
营养不良
消化不良
益智补脑
青少年
食材
生花生仁
250克
银鱼干
200克
青尖椒
30克
红尖椒
30克
调料
胡椒粉
4克
盐
3克
味精
2克
陈醋
5克
花生银鱼
的做法
1
将花生入油锅炸香;
2
银鱼入温油中炸香,避免火大炸糊;
3
青、
红尖椒
切粒;
4
花生、银鱼加调料拌匀,装盘,青、红椒粒放在盘边即可。
食用
中餐、晚餐
口感
酥香可口,下酒佳肴。
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
7
时间
6
营养
7
减肥
0
养颜
0
花生银鱼
食谱营养
生花生仁
1、花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2、花 …
银鱼干
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医认为其味甘性平,善补脾胃, …
青尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
红尖椒
辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛 …
花生银鱼
食物相克
红尖椒
相克
:
苦瓜
南瓜
胡萝卜
宜搭
:
茄子
鳕鱼
娃娃菜
卷心菜
空心菜
花菜
银鱼干
相克
:
西红柿
花生银鱼
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花生银鱼
营养成分
能量
1449.34
千卡
蛋白质
64.49
克
脂肪
111.07
克
碳水化合物
63.16
克
叶酸
268.75
微克
膳食纤维
15.43
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
99.6
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
66.8
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
45.66
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
596.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.37
毫克
硫胺素
1.83
毫克
生物素
0
微克
烟酸
45.59
毫克
钙
122.09
毫克
磷
861.56
毫克
钾
1639.21
毫克
钠
1394.97
毫克
碘
7.08
微克
镁
466.22
毫克
铁
6.99
毫克
锌
6.69
毫克
硒
11.01
微克
铜
2.5
毫克
锰
3.67
毫克
以上是花生银鱼的介绍
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