醋茶煮鲤鱼
醋茶煮鲤鱼
工艺
煮
口味
酸味
类别
家常菜
动脉硬化
冠心病
水肿
肝炎
食材
鲤鱼
500克
调料
醋
50克
茶叶
30克
醋茶煮鲤鱼
的做法
1
鲤鱼
宰杀后去鳞、鳃及肠杂,切薄片;
2
茶叶
放在杯中,用少许开水泡一下,滤去水分备用;
3
将
鲤鱼
、
醋
、
茶叶
一同放入锅内,加入适量清水,以小火煨至鱼熟即成。
食用
中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
5
时间
6
营养
7
减肥
5
养颜
5
醋茶煮鲤鱼
食谱营养
鲤鱼
1、鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨 …
醋茶煮鲤鱼
食物相克
鲤鱼
相克
:
猪肝
赤小豆
狗肉
咸菜
鸡腿
甘草
紫苏叶
麦冬
南瓜
山药
鸡肉
杨梅
宜搭
:
冬瓜
香菇
豆腐
花生
红枣
薏米
红豆沙
莼菜
紫甘蓝
白菜
米醋
醋茶煮鲤鱼
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醋茶煮鲤鱼
营养成分
能量
560.5
千卡
蛋白质
89.05
克
脂肪
20.65
克
碳水化合物
4.95
克
叶酸
182
微克
膳食纤维
0
克
胆固醇
420
毫克
维生素A
125
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
6.35
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
0
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.48
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
14.2
毫克
钙
258.5
毫克
磷
1068
毫克
钾
1845.5
毫克
钠
399.55
毫克
碘
23.5
微克
镁
171.5
毫克
铁
8
毫克
锌
11.02
毫克
硒
78.12
微克
铜
0.32
毫克
锰
1.74
毫克
以上是醋茶煮鲤鱼的介绍
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