山药参枣糯米饭

山药参枣糯米饭的做法

1将党参、山药、大枣一同置于锅内，加入适量清水泡发；

2然后用中火煎煮30分钟后左右，捞出党参、大枣、山药，汤备用；

3将淘洗干净的糯米加入适量清水，置于大瓷碗中上锅蒸熟后扣在盘中；

4将党参、山药、大枣摆在糯米饭的上面；

5在煎好的党参等药液中加入白糖煎成浓汁，倒在米饭上即成。

食用早餐、中餐、晚餐、正餐食用，每日1次。

山药参枣糯米饭健康提示

本品具有健用益之功效，适于骨质疏松、体虚气弱、乏力倦怠等症患者食用。