莲子芡实荷叶粥

莲子芡实荷叶粥的做法

1将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；

2把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。

食用早餐、中餐、晚餐

莲子芡实荷叶粥健康提示

健脾涩肠、养心安神。神经衰弱属心脾两虚者，症见失眠心悸、气短乏力、食少倦怠，或食后腹胀，或大便溏薄等。胃肠湿热之大便溏烂者不宜食用。