清蒸葡萄枸杞子
清蒸葡萄枸杞子
工艺
清蒸
口味
甜味
类别
气血双补
神经衰弱
食材
葡萄干
60克
枸杞子
30克
调料
清蒸葡萄枸杞子
的做法
把
葡萄干
、
枸杞子
放碗内,隔水蒸熟,一次食用。
食用
每天一次,连续服食7-10天。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
6
减肥
0
养颜
0
清蒸葡萄枸杞子
健康提示
补气养血、强身益智;
神经衰弱属气血不足者,症见体弱健忘,动作缓慢,反应迟钝,视物不清等。
清蒸葡萄枸杞子
食谱营养
葡萄干
1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾 …
枸杞子
1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明 …
清蒸葡萄枸杞子
食物相克
枸杞子
相克
:
绿茶
宜搭
:
菊花
葡萄
芝麻
莲子
桂圆
桑葚
甲鱼
红枣
兔肉
黄精
百合
鲫鱼
豆浆
牛膝
锁阳
菟丝子
决明子
红参
银耳
蚕豆
山楂
西兰花
海参
虾
牛鞭
覆盆子
火龙果
苹果
牛肉
清蒸葡萄枸杞子
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清蒸葡萄枸杞子
营养成分
能量
282
千卡
蛋白质
5.67
克
脂肪
0.69
克
碳水化合物
69.27
克
叶酸
0
微克
膳食纤维
6.03
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
487.5
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
17.4
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
0.56
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
2925
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.14
毫克
硫胺素
0.16
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.2
毫克
钙
49.2
毫克
磷
116.7
毫克
钾
727.2
毫克
钠
87.09
毫克
碘
0
微克
镁
55.8
毫克
铁
7.08
毫克
锌
0.55
毫克
硒
5.62
微克
铜
0.58
毫克
锰
0.5
毫克
以上是清蒸葡萄枸杞子的介绍
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