芋头莲子羹

芋头莲子羹

工艺口味甜味
甜品点心益智补脑美容养颜防癌抗癌
芋头的做法
芋头200克
莲子的做法
莲子75克
葡萄干的做法
葡萄干50克
白砂糖 70克
玉米淀粉 20克

芋头莲子羹的做法

1莲子洗净,用温水泡涨;

2葡萄干洗净;

3芋头去皮切成小丁;

4勺内加水烧开,下入泡好的莲子烧开;

5再下入芋头丁,用小火煮至酥烂;

6放入白糖、葡萄干继续煮开;

7用淀粉勾芡出勺,盛入汤碗内即成。

食用早餐、中餐、晚餐

口感软烂浓香,甘甜微酸,营养滋补。

烹饪指数
推荐 8
麻辣 0
难易 8
时间 5
营养 9
减肥 0
养颜 6

芋头莲子羹食谱营养

芋头莲子羹食物相克

莲子
相克猪肚
宜搭白果 山药 木瓜 花生 腰果 豆浆 榛子 红枣 枸杞子 银杏 红薯 南瓜 黑米 荸荠 百合 银耳 桂圆
芋头
相克香蕉
宜搭牛肉 牛腩 芹菜 鲫鱼 瘦猪肉

芋头莲子羹相关菜谱

芋头莲子羹营养成分

以上是芋头莲子羹的介绍
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