1将橄榄洗净，去核；
2粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用；
3锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸；
4放入橄榄肉，然后改用小火煮至粥成，以白糖调味后即食。
食用早餐、中餐、晚餐
