绿豆薏仁汤
绿豆薏仁汤
工艺
煮
口味
甜味
类别
减肥瘦身
清热解毒
利尿
水肿
食材
绿豆
100克
薏米
50克
调料
冰糖
20克
绿豆薏仁汤
的做法
1
将
绿豆
、薏仁洗净;
2
锅中加清水煮开;
3
锅内放入
绿豆
和薏仁;
4
用大火烧开后改小火熬煮至豆烂;
5
加入
冰糖
煮化即可。
食用
早餐、中餐、晚餐
烹饪指数
推荐
6
麻辣
0
难易
8
时间
5
营养
6
减肥
0
养颜
0
绿豆薏仁汤
食谱营养
绿豆
1、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所 …
薏米
1、薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病 …
绿豆薏仁汤
食物相克
绿豆
相克
:
紫米
玉米
番茄
狗肉
宜搭
:
黑米
大米
燕麦
马齿苋
南瓜
豇豆
西瓜
黑木耳
百合
薏米
相克
:
海带
杏仁
宜搭
:
杨桃
红枣
板栗
粳米
车前子
红豆
猕猴桃
羊肉
鲤鱼
山药
南瓜
香菇
银耳
山楂
葡萄
绿豆薏仁汤
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绿豆薏仁汤
营养成分
能量
573.9
千卡
蛋白质
28
克
脂肪
2.45
克
碳水化合物
117.41
克
叶酸
393
微克
膳食纤维
7.4
克
胆固醇
0
毫克
维生素A
22
微克
维生素B6
0
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
11.99
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
130
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.19
毫克
硫胺素
0.37
毫克
生物素
0
微克
烟酸
3
毫克
钙
106.6
毫克
磷
445.5
毫克
钾
906.2
毫克
钠
5.54
毫克
碘
0
微克
镁
169.4
毫克
铁
8.58
毫克
锌
3.06
毫克
硒
5.82
微克
铜
1.23
毫克
锰
1.8
毫克
以上是绿豆薏仁汤的介绍
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