脆皮鱼卷

脆皮鱼卷

脆皮鱼卷

工艺脆炸口味炸烧味
闽菜高血压补虚养身营养不良肝调养
草鱼的做法
草鱼300克
肥膘肉的做法
肥膘肉50克
冬笋的做法
冬笋50克
鲜香菇的做法
鲜香菇50克
鸭蛋的做法
鸭蛋70克
小麦面粉的做法
小麦面粉30克
干豆腐的做法
干豆腐100克
大葱 60克
15克
4克
料酒 10克
味精 2克
胡椒粉 2克
花生油 50克

脆皮鱼卷的做法

1草鱼宰杀,去鳞、内脏,片取净肉切5 厘米长,筷子粗细的条;

2肥膘肉切5 厘米长丝;

3冬笋削去外皮,洗净,切5 厘米长丝;

4香菇去蒂,洗净,切5 厘米长丝;

5葱取葱白与切5 厘米长丝;

6草鱼条、肥膘肉丝、冬笋丝、香菇丝用精料酒味精调味;

7干豆腐皮切6 厘米见方12 张;

8蛋液和面粉调成的蛋面糊;

9每张干豆腐涂上一层蛋面糊,包上几根鱼丝、冬笋丝、香菇丝、肥膘丝、葱丝和丝,卷成12 卷;

10锅置中火上,入花生油烧五成热时,将卷入锅炸成金黄色捞起;

11油温升七成热时再炸一次捞起,装盘,配上香菜即成。

食用中餐、晚餐

烹饪指数
推荐 7
麻辣 0
难易 4
时间 4
营养 10
减肥 0
养颜 0

脆皮鱼卷制作提示

因有过油炸制过程,需准备花生油500克。

脆皮鱼卷食谱营养

脆皮鱼卷食物相克

干豆腐
相克蜂蜜
宜搭带鱼 白萝卜
鲜香菇
相克鹌鹑 西红柿 鸽肉 河蟹 野鸡 鹌鹑蛋
宜搭油菜 牛肉 花菜 猪肉 带鱼 鲤鱼 鸡腿 鳕鱼 豆腐 牛腩 荸荠 扁豆 木瓜 薏米 胡萝卜 毛豆 草鱼 武昌鱼 木耳菜 芹菜 莴笋 豇豆 冬瓜
草鱼
相克西红柿 山药 甘草 红枣 毛豆 驴肉
宜搭木耳 豆腐 香菇 胡萝卜 冬瓜
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
小麦面粉
相克田螺 海螺
鸭蛋
相克甲鱼 桑葚 李子 桑椹
宜搭银耳 苦瓜

脆皮鱼卷相关菜谱

脆皮鱼卷营养成分

以上是脆皮鱼卷的介绍
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