米粉皮蛋
米粉皮蛋
工艺
拌
口味
葱香味
类别
私家菜
补气
健脾开胃
食材
松花蛋
150克
排米粉
200克
调料
大葱
20克
味精
1克
盐
3克
白砂糖
5克
香油
5克
醋
5克
胡椒粉
1克
米粉皮蛋
的做法
米粉洗净切成丝放入盆中,加入去壳切成小片的皮蛋、葱花和少许精
盐
拌匀腌片刻,浇入用白糖、
醋
、
香油
和
味精
调成的汁,撒上
胡椒粉
拌匀装盘即可。
食用
早餐、中餐、晚餐、零食
口感
味道鲜香,凉爽适口。
烹饪指数
推荐
7
麻辣
0
难易
8
时间
7
营养
7
减肥
0
养颜
0
米粉皮蛋
食谱营养
松花蛋
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进 …
排米粉
米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽 …
米粉皮蛋
食物相克
松花蛋
相克
:
红糖
米粉皮蛋
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米粉皮蛋
营养成分
能量
1043.8
千卡
蛋白质
37.02
克
脂肪
21.33
克
碳水化合物
177.19
克
叶酸
22.5
微克
膳食纤维
1.1
克
胆固醇
912
毫克
维生素A
324.8
微克
维生素B6
0.03
毫克
维生素B12
0
微克
维生素C
0.6
毫克
维生素D
0
微克
维生素E
8.06
毫克
维生素K
0
微克
胡萝卜素
13.4
微克
泛酸
0
毫克
核黄素
0.32
毫克
硫胺素
0.15
毫克
生物素
0
微克
烟酸
1.54
毫克
钙
122.63
毫克
磷
383.46
毫克
钾
297.8
毫克
钠
2122.55
毫克
碘
10.28
微克
镁
56.91
毫克
铁
11.94
毫克
锌
3.97
毫克
硒
53.1
微克
铜
0.8
毫克
锰
1.54
毫克
以上是米粉皮蛋的介绍
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